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Rezepte für das Frühstück

Rezepte ohne Zucker für das Frühstück

Rezepte ohne Zucker für das Frühstück

Wer morgens gerne süß in den Tag startet, steht zunächst vor einem Problem, wenn er sich dafür entscheidet, seinen Zuckerkonsum drastisch einzuschränken oder gar ganz auf Zucker zu verzichten. Es überrascht nicht wirklich, dass die gängigen Frühstücksauftriche wie Nutella (ein Glas = 78 Stück Würfelzucker) oder Marmelade (ein Glas = 72 Stück Würfelzucker) wahre Zuckerbomben sind. Doch was sind die …

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Rezept für eine Nuss-Nougat-Creme ohne Zucker

Rezept für eine Nuss-Nougat-Creme ohne Zucker

Die im Supermarkt erhältlichen Haselnussbrotaufstriche schmecken köstlich, keine Frage. Hält man sich jedoch vor Augen, dass in einem Glas des besagten Brotauftstrichs bis zu 78 Stück Würfelzucker stecken, kann einem das Brot schon mal schnell im Halse stecken bleiben. Umso besser, wenn man sich zu helfen weiß und selbst eine zuckerfreie Variante der Nuss-Nougat-Creme herstellen kann. Mit unserem Rezept, das …

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Rezepte für Müsli ohne Zucker

Rezepte ohne Zucker für das Frühstück

Ein vollwertiges Müsli stellt in vielerlei Hinsicht den idealen Start in den Tag dar. Aber Achtung: Die im Supermarkt erhältlichen, abgepackten Müslis weisen in der Regel einen enorm hohen Zuckergehalt auf. Ein Zuckergehalt in Höhe von 40% stellt da keine Ausnahme dar. Daher sollte man sich sein Müsli idealerweise selbst zusammenstellen. Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt.

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Rezept für einen zuckerfreien Apfel-Haferflockenbrei

Rezept für einen zuckerfreien Apfel-Haferflockenbrei

Wenn es morgens mal schnell gehen muss und Sie ein sättigendes, zuckerfreies Frühstück suchen, das Dich gestärkt in den Tag starten lässt, ist dieser Apfel-Haferflockenbrei genau das Richtige für Dich. Die Kombination aus Apfel, Zimt und Walnüssen ist ein Klassiker, der Groß und Klein schmeckt. Dabei verleiht die cremig-nussige Note der Mandelmilch dem Apfel-Haferflockenbrei den letzten Schliff. 

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Rezept für Bananenpfannkuchen ohne Zucker

Rezept für Bananen-Haferflocken-Pancakes ohne Zucker

Bananenpfannkuchen bzw. Banana Pancakes führen bei Kindern (und Erwachsenen) zu absoluten Begeisterungsstürmen. Hier haben wir ein blitzschnelles Rezept für Sie – natürlich ohne Zucker! Dabei verleihen die reifen Bananen den Pfannkuchen eine gesunde Süße, so dass herkömmlicher Industriezucker getrost im Schrank stehen bleiben kann. 

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Rezept für Knuspermüsli ohne Zucker

Rezept für Knuspermüsli ohne Zucker

Selbstgemachtes Knuspermüsli? Komischerweise scheuen sich viele davor, Müsli selbst zuzubereiten, da es vermeintlich viel Arbeit bedeutet. Hat man jedoch einmal den Versuch gewagt und Müsli selbst gemacht, sind die anfänglichen Zweifel schnell beseitigt. Die Vorteile liegen auf der Hand: Man entscheidet selbst, welche Zutaten man verwendet, man umschifft problemlos versteckte Zuckerfallen und man kann nach Lust und Laune variieren. Denn schließlich strotzen …

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Rezept für Erdbeermarmelade ohne Zucker

Media

Was wäre der Sommer ohne Erdbeeren? Die kleinen, roten Früchtchen haben es ganz schön in sich. Sie sind wahre Vitaminbomben. 100g Erdbeeren decken den Tagesbedarf an Vitamin C. Und da sie zu 90% aus Wasser bestehen, haben 100g Erdbeeren gerade einmal 30 Kalorien. Warum nicht einfach die Erdbeeren einkochen, um sich den Sommer ein bisschen länger zu bewahren? Hier haben …

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