Tipps für ein zuckerfreies Leben

Wir alle wissen: Ein Leben ohne Zucker ist gesünder. Daher streben viele eine zuckerfreie Ernährung an. Doch bekanntlich ist aller Anfang schwer. Wir zeigen dir, wie es geht. Mit unseren 5 Tipps gelingt die zuckerfreie Ernährung.

Du möchtest Deinen Zuckerkonsum auf ein Minimum reduzieren oder von nun an komplett auf Zucker verzichten? Mit den folgenden Tipps für ein Leben ohne Zucker schaffst Du die idealen Rahmenbedingungen für ein (nahezu) zuckerfreies Leben. Mit unseren 9 Tipps für ein Leben ohne Zucker lebst du ganz einfach zuckerfrei!

Um eines vorweg zu nehmen: Es ist ein Ammenmärchen, dass es Obst und Gemüse ohne Zucker gibt. Wer auf eine zuckerfreie Ernährung achtet, wird überrascht sein, wie hoch der Zuckergehalt in Früchten teilweise ausfällt. Aber fangen wir von vorne an: Früchte enthalten reichlich Vitamine und Mineralstoffe, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Gleichzeitig bringen sie aber eben auch Zucker in Form von Fructose, …

Dass eine zuckerfreie Ernährung viele Vorteile mit sich bringt und beispielsweise das Risiko von Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, Gicht, Osteoporose und Karies maßgeblich senkt, dürfte vielen bekannt sein. Doch bringt eine zuckerfreie Ernährung noch weitere Vorteile mit sich. Wenn Du Dir schon lange vorgenommen hast, Deinen Konsum von Zucker einzuschränken oder Dich sogar komplett zuckerfrei zu ernähren, werden Dir die folgenden Fakten mit …