Startseite » Rezepte ohne Zucker » Rezepte für Süßigkeiten und zum Naschen » Rezept für Sesam-Honig-Riegel ohne Zucker

Rezept für Sesam-Honig-Riegel ohne Zucker

Wenn man mal spontan Lust auf honigsüße Müsliriegel hat, sind diese Sesamriegel genau das Richtige. Ich persönlich bin ein großer Fan von Sesam und seinem nussig-crunchigen Geschmack. Und da Sesam über alle essentiellen Aminosäuren verfügt und reich an ungesättigten Fettsäuren ist, kann man die Sesam-Honigriegel (fast) ohne Gewissen genießen. Achso, Du musst übrigens noch nicht mal den Backofen für die leckeren Riegel anschmeißen. Ein oder zwei Stunden im Kühlschrank reichen absolut aus! 🙂

 

Honig-Sesamriegel
Honig-Sesamriegel

 

5.0 from 1 reviews
Rezept für Sesam-Honig-Riegel ohne Zucker
Zubereitungszeit: 
Backzeit: 
Gesamtzeit: 
Zutaten
  • 170g Erdnussbutter, ungezuckert
  • 135g Honig
  • 130g Sesam
  • 40g Kürbiskerne
  • 30g Sonnenblumenkerne
  • 30g Leinsamen
  • 30g Kokosflocken
  • 2 TL Chia-Samen
Zubereitung
  1. Erdnussbutter und Honig erhitzen, so dass die Masse flüssig wird und sich gut verrühren lässt
  2. In der Zwischenzeit alle übrigen Zutaten in eine große Rührschüssel geben
  3. Die Honig-Erdnussmasse über die übrigen Zutaten geben, alles gut miteinander vermischen, so dass die Kerne und Samen gut von der Honig-Erdnussmasse benetzt sind
  4. Die Masse in eine mit Backpapier ausgelegte Auflaufform geben und mit einem Eßlöffel andrücken
  5. Etwa 2 Stunden in den Kühlschrank geben
  6. Anschließend in gleichgroße Müsliriegel schneiden und im Kühlschrank aufbewahren
 

Das solltest Du Dir auch anschauen!

Rezepte für Süßes zum Naschen

Kinder und Naschen – das gehört einfach zusammen. Doch was tun, wenn der kleine Hunger …

Rezepte für Kuchen ohne Zucker

Der Kindergeburtstag steht vor der Tür, da stellt sich bei vielen Müttern und Vätern die …

3 Kommentare

  1. Megalecker – gerade ausprobiert!!! ❣

  2. Die klinegen wirklich lecker. Hat jemand eine Idee was man anstelle der Erdnussbutter nehmen könnte. Habe leider eine Allergie und kann weder Nüsse Erdnüsse noch Mandelb essen.
    Viele Grüße

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Bewerten Sie dieses Rezept!: