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Rezepte für Getränke

Rezept für einen Spinat-Smoothie ohne Zucker

Rezept für einen Spinat-Smoothie ohne Zucker

Spinat-Smoothie? Klingt zunächst gewöhnungsbedürftig, oder? Trotzdem sollte man diesem leckeren, grünen Smoothie eine Chance geben. Denn der Smoothie ist superschnell zubereitet, steckt voller gesunder Mineralstoffe und Vitamine und stellt somit den idealen Start in den Tag dar. Obwohl der mit Spinat in Zusammenhang gebrachte Eisengehalt sich im Endeffekt als Kindheitsmythos herausgestellt hat (es hatte sich ein Kommafehler bei der Berechnung …

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Rezept für einen Früchte-Smoothie ohne Zucker

Früchte-Smoothie ohne Zucker

Die Süße der Früchte verleiht diesem herrlich frischen und gesunden Smoothie das gewisse Etwas. Unser Früchte-Smoothie ohne Zucker erhält seine Süße einzig und allein aus der Süße der Früchte. Industriezucker muss man hier lange suchen. Und damit zeigt sich mal wieder, dass Zucker vollkommen überbewertet wird und man getrost darauf verzichten kann. Ananas ist extrem gesund, enthält sie doch das …

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Rezept für einen Beeren-Smoothie ohne Zucker

Rezepte für Getränke ohne Zucker

Der Begriff „Smoothie“ kommt vom englischen „smooth“, was so viel bedeutet wie fein, gleichmäßig oder cremig. Verglichen mit normalen Fruchtsäften wird bei Smoothies die ganze Frucht (Schale und Kern natürlich ausgenommen) verarbeitet. Die cremige Konsistenz erhält das Fruchtgetränk durch das Fruchtmarkt. So gesund Smoothies auf den ersten Blick wirken, lohnt – gerade bei fertigen Smoothies aus dem Supermarkt – ein …

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Rezept für Bananenmilch ohne Zucker

Bananenmilch ohne Zucker

Bananen erfreuen sich in Deutschland ungeheurer Beliebtheit. Und das nicht ohne Grund. Zum einen sind Bananen schnelle Energiespender, zum anderen enthalten sie eine Menge Kalium, was sich positiv auf Muskeln und Nerven auswirkt. Wegen ihrer leichten Verdaulichkeit werden Bananen häufig als Krankenkost und bei der Behandlung von Magen-Darmbeschwerden verwendet. Als leckerer Bananen-Shake ist unsere selbstgemachte Bananenmilch ohne Zucker ein absoluter …

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Rezept für einen Mangolassi ohne Zucker

Rezept für einen Mangolassi ohne Zucker

Der Lassi ist ein in Indien beheimatetes Joghurtgetränk, das sich zwischenzeitlich auch bei in unseren Gefilden enormer Beliebtheit erfreut. Industriell hergestellte Lassis enthalten in der Regel Zucker und Verdickungsmittel. Dass man darauf getrost verzichten kann, ohne Einbußen beim Geschmackserlebnis hinnehmen zu müssen, beweist dieser leckere Mangolassi ohne Zucker.

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Rezept für einen zuckerfreien Mango-Shake

Rezept für einen zuckerfreien Mango-Shake

Mangos sind wahre Vitaminbomben. Sie sind reich an Vitamin A, was sich positiv auf das Immunsystem sowie die Zellerneuerung von Haut, Schleimhäuten und Knorpelgewebe auswirkt. Zu einem zuckerfreien, erfrischenden Shake zusammengemixt stellt dieses erfrischende Getränk für uns  die ideale Sommererfrischung für heiße Tage dar.

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Rezept für Eistee ohne Zucker

Media

Eistee im Sommer? Ein absolutes Muss! Wenn da nicht der ganze Zucker wäre. Denn fertige Eistees aus dem Supermarkt enthalten bis zu 28 Stück Würfelzucker pro Liter. Die Alternative: Man kann Eistee auch ganz einfach zu Hause zubereiten und dabei kann man den Zucker getrost weglassen. Das Ergebnis: ein erfrischendes Sommergetränk, das komplett ohne Zucker auskommt. Und hier zeigen wir …

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