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Rezept für Sesam-Honig-Riegel ohne Zucker

Rezept für Sesam-Honig-Riegel ohne Zucker

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Vorbereitungszeit 10 Min.
Arbeitszeit 10 Min.
Portionen 10 Riegel

Zutaten
  

  • 170 g Erdnussbutter ungezuckert
  • 135 g Honig
  • 130 g Sesam
  • 40 g Kürbiskerne
  • 30 g Sonnenblumenkerne
  • 30 g Leinsamen
  • 30 g Kokosflocken
  • 2 TL Chia-Samen

Anleitungen
 

  • Erdnussbutter und Honig erhitzen, so dass die Masse flüssig wird und sich gut verrühren lässt
  • In der Zwischenzeit alle übrigen Zutaten in eine große Rührschüssel geben
  • Die Honig-Erdnussmasse über die übrigen Zutaten geben, alles gut miteinander vermischen, so dass die Kerne und Samen gut von der Honig-Erdnussmasse benetzt sind
  • Die Masse in eine mit Backpapier ausgelegte Auflaufform geben und mit einem Eßlöffel andrücken
  • Etwa 2 Stunden in den Kühlschrank geben
  • Anschließend in gleichgroße Müsliriegel schneiden und im Kühlschrank aufbewahren