Go Back
Rezept für eine Chai Smoothie Bowl ohne Zucker

Rezept für eine Chai Smoothie Bowl ohne Zucker

Vorbereitungszeit 15 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Portionen 1 Portion

Zutaten
  

  • 150 ml Chai Tee kalt
  • 4 EL Sojajoghurt
  • 3 EL Haferkleie-Flocken
  • 1 Banane reif
  • 1 Dattel
  • 10 Mandeln
  • 1 TL Chia-Samen
  • 1 TL Zimt
  • 0,5 TL Muskatnuss
  • 1 Prise Ingwer gemahlen

Anleitungen
 

  • Chai Tee, Joghurt, Haferkleie, Dattel, eine halbe Banane, Muskatnuss und Zimt in einen Mixer geben, gut pürieren und etwa 10 Minuten stehen lassen (damit die Haferkleie-Flocken eine ideale Konsistenz einnehmen können), anschließend in eine Schale füllen
  • Mit Mandeln, der anderen Hälfte der Banane und Chia-Samen dekorieren - fertig!