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Wer sich gesund essen bzw. trinken will, für den ist die Avocado genau die richtige Frucht, steckt sie doch voller wertvoller Vitalstoffe, Vitamine und Aminosäuren. So wirkt sich der Verzehr positiv auf Haut und Haare aus und senkt sogar nachweislich das Krebsrisiko. Wer also mit diesem leckeren Avocado-Smoothie in den Tag startet, tut sich und seiner Gesundheit direkt nach dem Aufstehen bereits etwas Gutes.
Rezept für einen Avocado-Smoothie ohne Zucker
Nährwerte
- Ergibt: 2 Smoothies
- Kalorien: 547,3
- Fett: 35,5g
- Kohlenhydrate: 46,4g
- Eiweiß: 6,5g
Zubereitungszeit:
Backzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
- 1 Avocado
- 1 Mango, reif
- 200ml Wasser
- 1 Stück Ingwer, daumengroß
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Chia-Samen
- Honig nach Bedarf
Zubereitung
- Alle Zutaten zusammengeben und etwa 1 Minute gut durchmixen.
